Descripción

Pilates es un ejercicio anaeróbico que desarrolla, fortalece y define la musculatura, aumenta el control, la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo. Los ejercicios de pilates se practican en un ambiente muy distinto al que acostumbran utilizar otros métodos de gimnasia. Este atlas se divide en tres niveles: básico, medio y avanzado, se presentan los principales ejercicios, con una explicación que permite realizarlos en lugar que te resulte más cómodo.

Descripción:

Libro lujosamente encuadernado en tapa dura, plastificada, con estampado sectorizado

Páginas: 252 ilustradas a todo color en papel couché

Páginas: 23 x 27 cm.