Descripción

Este atlas es una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento. Explica con claridad que técnicas utilizar. Cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento y cuántas veces debe repetirse? Todo ello acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, información, explicaciones, y consejos para mantener la salud y la capacidad motora a un buen nivel, además de protegerse de posibles lesiones.

Volumen encuadernado en tapa dura.

Formato: 22,5 x 26 cm.

Páginas: 256, impresas a todo color.